在斯坦福大學的一門晚上開的課

雅士周五 4月 05, 2013 8:24 pm

在斯坦福大學的一門晚上開的課，
課堂上最後一個講座是關於身心連接（Mind-Body
Connection），壓力與疾病的關係。這位教授是斯坦福大學的精神病學主治，他說，對一個男人的身體健康來說，最好的事情之一，就是結婚，有一個家庭；而對於一個女人的身體健康來說，最好的事情之一，卻是她應該建立和培養她和女友之間的友誼關係。
剛開始聽到教授如此說，每個人都笑了，但教授是認真的！女人和女人之間有著不同的互動關係，她們互相提供支持，幫助對方應對壓力和生活中的困難體驗，高品質的「女友的時間」（Girl
friend Time）可以幫助她們創造更多的血清素，一種神經遞質，而有助於防治抑鬱症，並能給女人創造一個良好的自我感覺。而男性之間的關係往往是建立在活動/事件（Activities）基楚上的，男人很少會坐下來與好友聊天，他們幾乎不會去聊自己對某些事物或私人生活的感受，談論工作嗎？可以；體育嗎？當然；汽車嗎？是的；釣魚、打獵、打高爾夫嗎？也樂意。但談論他們的感情感受？恐怕很少！
而女人總是在交流感情，探討感受的，她們和她們的姐妹/母親分享自己的靈魂，顯然這對女人的身體健康非常好，教授還說，其實對於女人來說，花點時間和女朋友一起交心，是和跑步或在健身房中鍛煉一樣重要的。人們往往有一種思維傾向，那就是認為當我們在運動時，是做了對自己身體全然有益的事；而當我們和朋友在一起消磨時光時，我們是在浪費自己的時間，我們應該從事比這更有效率的事，事實上，這是不正確的想法，教授說，不能建立和保持與其他人高品質的人際關係，其實是對身體健康有著極大危害的！
所以，當你每一次和女朋友在一起「閒聊」
或「消磨時光」時，請你拍拍自己的肩膀，祝賀自己為著身體健康做了一件好事，有女朋友交心，我們其實非常非常的幸運。讓我們舉杯慶祝自己與女朋友的友誼吧，這也是為了我們的身體健康！